平顶山音信网,接受访谈青少年归因于练习少

2020-04-16 16:50 来源:未知

如今,健身和塑型代替减肥在年轻人中风靡,但大部分大学生体质不佳仍是事实。近期,同济大学、复旦大学相继公布了学生2015年体测数据,女生达标率普遍高于男生,两校男生最弱的项目均为引体向上,不合格率在八成左右。测试结果令人堪忧。

养生保健 1

漫画:赵顺清

中国青年报社会调查中心通过问卷网,对2001名受访大学生进行的一项调查显示,四分之一受访大学生每周锻炼不足1次,60.0%的受访大学生坦言自己不运动就是因为懒。

有奖调查:高三这一年得花多少钱

深夜撸串喝大酒,学习娱乐不下床,当下瘫和宅已经成为不少年轻人的生活主题词。放纵、不规律生活的背后,自然就是身体素质的下降。运动会纪录多年无人打破入学军训第一天就晕倒数人越多越来的这类新闻让大家的目光集中在了年轻人的身体素质上。

54.6%受访大学生担心自己体测成绩难看

双一流 名单你读懂了吗 为何分成AB类

近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1983名18~35岁青年进行的一项调查显示,20.1%的受访青年自认身体素质合格,50.7%的受访青年认为一般,27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态,还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。如何提高年轻人的身体素质,67.7%的受访青年建议制定锻炼计划,循序渐进发展。

在锻炼频率上,大部分受访者的运动频率是一周2~3次,其次为一周4~6次,仅12.9%的受访大学生表示每天都会去运动。而26.3%的受访大学生每周锻炼不足1次,其中6.6%的受访者称基本不运动。

高三家长必须知道的9条自主招生政策

仅两成受访青年自认身体素质合格

在重庆某211高校就读的郑霜坦承,她每周也就运动一次,要是空气好了会去操场跑步,有时会去游泳。

自主招生 与自招相关的竞赛 专家建议自招早做准备

张楠是北京某高校大二的学生,教学楼、食堂和宿舍三点一线,构成了他的大学生活。张楠坦言,能够明显感觉自己的身体素质不如高中了。高中时跑1000米,全班50多个男生我能跑前三。现在整个专业就30多个男生,而我每次体测都是垫底。

近些年跑步、健身的风潮在年轻人中兴起,如48.2%的受访大学生所说,周围的运动氛围还是很浓厚的。

解密专业20期:物流管理毕业后就送快递?

王林(化名)是一名高校辅导员,两年前参加工作。王林也认为,自己的身体素质正在走下坡路。以前经常熬夜看球,深夜出去吃宵夜,身体好像都没什么感觉。现在偶尔打游戏打得比较晚了,第二天起床就会头疼。

郑霜表示,周围人里有的参加了学校的健身社团,有的去健身中心办了卡,朋友圈里少不了打卡晒锻炼的。可能是大四了,大家都空闲下来,才有时间锻炼。虽然如此,郑霜也认为,发誓表决心一头热的多,真正坚持下来的,还是那些原来就很愿意运动的人。

解密专业 神秘的中医药学 物理学

“深夜撸串喝大酒,学习娱乐不下床”,当下“瘫”和“宅”已经成为不少年轻人的生活主题词。放纵、不规律生活的背后,自然就是身体素质的下降。“运动会纪录多年无人打破”“入学军训第一天就晕倒数人”……越多越来的这类“新闻”让大家的目光集中在了年轻人的身体素质上。

养生保健 2

近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1983名18~35岁青年进行的一项调查显示,20.1%的受访青年自认身体素质合格,50.7%的受访青年认为一般,27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态,还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。如何提高年轻人的身体素质,67.7%的受访青年建议制定锻炼计划,循序渐进发展。

仅两成受访青年自认身体素质合格

养生保健,张楠是北京某高校大二的学生,教学楼、食堂和宿舍三点一线,构成了他的大学生活。张楠坦言,能够明显感觉自己的身体素质不如高中了。“高中时跑1000米,全班50多个男生我能跑前三。现在整个专业就30多个男生,而我每次体测都是垫底”。

王林(化名)是一名高校辅导员,两年前参加工作。王林也认为,自己的身体素质正在走下坡路。“以前经常熬夜看球,深夜出去吃宵夜,身体好像都没什么感觉。现在偶尔打游戏打得比较晚了,第二天起床就会头疼”。

本次调查中,20.1%的受访青年认为自己身体素质合格、很健康,50.7%的受访青年觉得一般,27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态,还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。

“每次体测跑步后都觉得天旋地转,两三天缓不过来。有时候稍微运动一下就气喘,感觉心肺功能不如之前了,耐力也下降了。”张楠说。

和张楠一样,王林也觉得自己的耐力不够好,“单位组织爬山,我都没办法一口气爬到山顶,半山腰要停下来休息好几次。另外,视力也不太好,度数还有增长的趋势”。

你对自己哪方面的身体素质最不满意?心肺功能(40.5%)和身高体重(40.4%)排在前两位,其后依次是:视力(39.5%)、耐力(38.8%)、柔韧性(29.7%)、力量(22.5%)和速度(20.3%)等。

南京理工大学(分数线,专业设置)动商研究中心主任王宗平介绍,由于生活压力大、社会节奏快等原因,现在很多年轻人处于亚健康状态,其中,大学生的身体状况下降得比较明显,主要表现在速度、耐力和力量等方面。

44.5%受访青年表示自己每周锻炼不足3次

“上大学时还有锻炼习惯,平日里跑跑步,偶尔也会去健身房里练器械。”但王林表示自从工作后,自己就基本没有锻炼的时间了。“工作太忙了,每天下班后都感觉疲惫不堪,回到家还要做饭、打扫、洗衣服。偶尔闲下来要和朋友们聚餐吃饭,不长胖就已经不错了”。

“平常上课就挺累的,休息时就打打游戏,哪儿还有锻炼的时间。”不仅如此,张楠表示,身边很多同学和他一样,“很少有人规律性、长久性地锻炼”。

调查显示,44.5%的受访青年表示自己每周锻炼不足3次,37.7%的受访青年每周锻炼3~4次,17.8%的受访青年每天锻炼。

对于锻炼的目的,68.8%的受访青年认为是强身健体,42.5%的受访青年认为是磨练意志,其他还有:减肥(35.4%)、排解压力(30.9%)、消遣(16.3%)和应付体育考试(12.0%)等。

王林觉得自己平时工作压力大,缺少锻炼的时间,“再加上日常聚餐多,饮食多大鱼大肉的,体质自然就下来了”。

张楠则认为,缺乏锻炼的意识是自己身体素质下降的主要原因。“总觉得自己还年轻,于是就自我麻痹,认为一切都还好,其实有些身体指标已经达不到平均水平了”。

什么原因导致年轻人身体素质不合格?65.4%的受访青年认为是健康意识淡薄,锻炼次数少;52.3%的受访青年认为是学习工作繁重,生活压力大;49.9%的受访青年认为是娱乐方式过多,挤压锻炼时间;49.0%的受访青年认为是生活习惯不好,作息饮食无规律。

王宗平指出,很多年轻人在其成长过程中重视了智商、情商,却忽略了动商。“他们往往受到了非常良好的文化教育,但却相当缺乏体育运动的知识,没有养成锻炼身体的习惯。走向社会后,被快节奏的生活所裹挟,较少的人保持着锻炼身体的习惯,致使很多年轻人处于亚健康的状态。相比之下,老年人锻炼得比较频繁”。

如何改善年轻人的身体素质?

“虽然之前锻炼不多,但是既然已经认识到体质不好,就应该有所改变。”对此,王林觉得最好的办法是转变观念,“不要认为年轻就可以放纵自己,要提高健康意识,比如健康饮食、规律作息等,先改善自己的生活习惯,然后是适度锻炼,从根本上提高自己的体质”。

“有一次学校的体测特别严格,听说好几个人因为1000米没过关。吓得我连续一周早起跑步,最后顺利通过。那段时间明显感到神清气爽,身体倍儿棒。”除了学校方面的督促,张楠认为宿舍好友应该互相监督,摒弃不良的生活习惯,例如叫外卖、吃夜宵、熬夜等,保持健康的生活习惯。

提高年轻人的身体素质,67.7%的受访青年建议制定锻炼计划,循序渐进发展;66.2%的受访青年建议改善生活习惯,摒弃不良作息。其他的建议还有:提高健康意识,注重身体素质(59.7%)和营造全民运动氛围,强身健体(35.7%)。

“现在很多病都呈现出低龄化的趋势,例如高血压、高血脂、糖尿病等。所以,我建议年轻人要引领时尚,响应体育强国的号召,让运动成为一种生活习惯和一种生活理念,主动拒绝抽烟、酗酒、‘低头族’和‘手机控’等不良习惯。”王宗平表示,年轻人的生活才刚刚开始,以后的路还很长,这就要求年轻人要有良好的身体。

此外,王宗平认为年轻人要培养社会责任感,“身体健康不仅是对自己负责,同时也是对家人、社会和国家负责。年轻人要有责任、有担当,养成良好的锻炼习惯和生活习惯,就从现在开始,从自我开始”。

受访者中,来自北上广深的占33.3%,其他省会城市或直辖市的占37.5%,省会城市以外的地级市的占21.1%,县级市的占5.6%,乡镇、农村及其他地方的占2.5%。

本次调查中,20.1%的受访青年认为自己身体素质合格、很健康,50.7%的受访青年觉得一般,27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态,还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。

由此可见,说得多、做得少,真正坚持运动的实在寥寥。究其原因,60.0%的受访大学生表示全都是因为懒,47.6%的受访大学生表示万事俱备,就差一个健身的伴儿,还有47.4%的受访大学生干脆表示,打游戏、看肥皂剧更轻松。还有27.8%的受访大学生说自己课业负担重。

每次体测跑步后都觉得天旋地转,两三天缓不过来。有时候稍微运动一下就气喘,感觉心肺功能不如之前了,耐力也下降了。张楠说。

那么,大学生担心自己的体测吗?调查中,54.6%的受访大学生承认,就自己目前状态,很担心体测成绩。其中10.4%的受访大学生表示非常担心。明确表示不担心的受访大学生比例仅为5.0%。

和张楠一样,王林也觉得自己的耐力不够好,单位组织爬山,我都没办法一口气爬到山顶,半山腰要停下来休息好几次。另外,视力也不太好,度数还有增长的趋势。

在北京某985高校就读的黄晨同学觉得,自己就算不锻炼,体测也能低空飘过。室友和我也会在体测那几周,多跑两圈临时抱佛脚。在她看来,体测的标准其实并不算高,如果平时注意好好吃饭、按时睡觉,应该没太大问题,不过很多人,包括我自己,过体测的过程是很难看的,都是龇牙咧嘴、气喘吁吁的,这就是没有底子的结果。

你对自己哪方面的身体素质最不满意?心肺功能(40.5%)和身高体重(40.4%)排在前两位,其后依次是:视力(39.5%)、耐力(38.8%)、柔韧性(29.7%)、力量(22.5%)和速度(20.3%)等。

有人认为,体测和毕业证挂钩,经常会卡住天之骄子们的毕业之路,作为督促锻炼的手段太过严苛。不过,仍有49.7%的受访大学生赞同体测是好的督促手段。

南京理工大学动商研究中心主任王宗平介绍,由于生活压力大、社会节奏快等原因,现在很多年轻人处于亚健康状态,其中,大学生的身体状况下降得比较明显,主要表现在速度、耐力和力量等方面。

南京理工大学动商研究中心主任王宗平认为,学校体育,不缺文件也不缺抱怨,也许缺的是转变重文轻武思想,缺地方政府学科均衡、学校重视、家长支持和老师担当,更缺其他学科的退让。我们的中小学除了体育课,参加体育锻炼的人数不到8%,而日本达到了65%,美国也有63%。

44.5%受访青年表示自己每周锻炼不足3次

河南农业大学体育学院公共体育部副主任卢红振表示,大学生身体素质不尽如人意,不仅是高校问题,更是社会问题。当代大学生还没有把运动当成一种生活习惯、生活必需,没有好处的时候,人们就会回避运动。

上大学时还有锻炼习惯,平日里跑跑步,偶尔也会去健身房里练器械。但王林表示自从工作后,自己就基本没有锻炼的时间了。工作太忙了,每天下班后都感觉疲惫不堪,回到家还要做饭、打扫、洗衣服。偶尔闲下来要和朋友们聚餐吃饭,不长胖就已经不错了。

腹肌、人鱼线、精壮手臂是最受大学生欢迎的健美特征

平常上课就挺累的,休息时就打打游戏,哪儿还有锻炼的时间。不仅如此,张楠表示,身边很多同学和他一样,很少有人规律性、长久性地锻炼。

调查中,49.3%的受访大学生对自己的身材、体质表示满意,其中,42.9%的受访大学生认为比较满意,6.9%的受访大学生表示非常满意。23.7%的受访大学生直言不太满意。

调查显示,44.5%的受访青年表示自己每周锻炼不足3次,37.7%的受访青年每周锻炼3~4次,17.8%的受访青年每天锻炼。

黄晨觉得自己的体质和中学比没有太大差别。虽然比较瘦,想把肉练得紧一点,但我不觉得需要靠专门锻炼。平时逛街走路比较多就可以了,我对自己的要求不高。

对于锻炼的目的,68.8%的受访青年认为是强身健体,42.5%的受访青年认为是磨练意志,其他还有:减肥(35.4%)、排解压力(30.9%)、消遣(16.3%)和应付体育考试(12.0%)等。

对此,在厦门大学读书的周文舒持反对意见。很多女生一味希望自己瘦一点,而且只关注体重秤上的数字,但这样即便很瘦,脂肪含量依然很高,人会显得浮肿、没有气质。她觉得运动不仅是跑两圈那么简单,它会回馈一种精神和耐性给你,更不用说加强代谢和减压,运动会使生活里的其他事情都变得容易应对。

王林觉得自己平时工作压力大,缺少锻炼的时间,再加上日常聚餐多,饮食多大鱼大肉的,体质自然就下来了。

随着健身的人越来越多,像运动广告里那样,有着小麦色皮肤、紧致肌肉和傲人身材的人会逐渐在身边出现,到时候再想加入压力会更大。周文舒觉得,年轻人都怕自己落后于潮流,真正的压力不应该来自于体测,而是担心自己被潮流抛弃。

张楠则认为,缺乏锻炼的意识是自己身体素质下降的主要原因。总觉得自己还年轻,于是就自我麻痹,认为一切都还好,其实有些身体指标已经达不到平均水平了。

在最受异性欢迎的健美特征中,6~8块腹肌、人鱼线、手臂精壮位列前三。其他还有:小腿健硕、胸肌、翘臀、倒三角等。

什么原因导致年轻人身体素质不合格?65.4%的受访青年认为是健康意识淡薄,锻炼次数少;52.3%的受访青年认为是学习工作繁重,生活压力大;49.9%的受访青年认为是娱乐方式过多,挤压锻炼时间;49.0%的受访青年认为是生活习惯不好,作息饮食无规律。

那么,在选择另一半时,同等智力条件下,你觉得高颜值和好身材哪个重要?

王宗平指出,很多年轻人在其成长过程中重视了智商、情商,却忽略了动商。他们往往受到了非常良好的文化教育,但却相当缺乏体育运动的知识,没有养成锻炼身体的习惯。走向社会后,被快节奏的生活所裹挟,较少的人保持着锻炼身体的习惯,致使很多年轻人处于亚健康的状态。相比之下,老年人锻炼得比较频繁。

调查中,58.1%的受访大学生认为好身材更重要,30.4%的受访大学生选择高颜值,还有11.5%的受访大学生觉得无所谓。

如何改善年轻人的身体素质?

通过交叉分析得知,选择好身材的男生比例要高于女生,选择高颜值的男生比例与女生比例基本持平。看来男生更明确地表示了对另一半身材的重视。

虽然之前锻炼不多,但是既然已经认识到体质不好,就应该有所改变。对此,王林觉得最好的办法是转变观念,不要认为年轻就可以放纵自己,要提高健康意识,比如健康饮食、规律作息等,先改善自己的生活习惯,然后是适度锻炼,从根本上提高自己的体质。

卢红振建议大学生加入体育社团,有人带一带,积极性容易调动。而且也不要拿自己没有运动细胞当借口,多尝试体育项目,才能发掘自己的兴趣爱好。

有一次学校的体测特别严格,听说好几个人因为1000米没过关。吓得我连续一周早起跑步,最后顺利通过。那段时间明显感到神清气爽,身体倍儿棒。除了学校方面的督促,张楠认为宿舍好友应该互相监督,摒弃不良的生活习惯,例如叫外卖、吃夜宵、熬夜等,保持健康的生活习惯。

受访者中,男性占47.6%,女性占52.4%。

提高年轻人的身体素质,67.7%的受访青年建议制定锻炼计划,循序渐进发展;66.2%的受访青年建议改善生活习惯,摒弃不良作息。其他的建议还有:提高健康意识,注重身体素质(59.7%)和营造全民运动氛围,强身健体(35.7%)。

现在很多病都呈现出低龄化的趋势,例如高血压、高血脂、糖尿病等。所以,我建议年轻人要引领时尚,响应体育强国的号召,让运动成为一种生活习惯和一种生活理念,主动拒绝抽烟、酗酒、低头族和手机控等不良习惯。王宗平表示,年轻人的生活才刚刚开始,以后的路还很长,这就要求年轻人要有良好的身体。

此外,王宗平认为年轻人要培养社会责任感,身体健康不仅是对自己负责,同时也是对家人、社会和国家负责。年轻人要有责任、有担当,养成良好的锻炼习惯和生活习惯,就从现在开始,从自我开始。

受访者中,来自北上广深的占33.3%,其他省会城市或直辖市的占37.5%,省会城市以外的地级市的占21.1%,县级市的占5.6%,乡镇、农村及其他地方的占2.5%。

实习生 伍越 中国青年报中青在线记者 孙山

TAG标签: www.1495.com
版权声明:本文由www.1495.com发布于养生保健,转载请注明出处:平顶山音信网,接受访谈青少年归因于练习少