长日子静坐会引致健康难点,切记短期熬夜看竞

2020-02-26 23:56 来源:未知

  欧洲杯期间,一条条有关球迷们看球赛而致病甚至致命的新闻让人看得触目惊心,不得警醒我们重视看体育比赛期间的健康问题的关注。

推荐阅读:

上海远大心胸医院心内科主任陈维

好,好

四类人不适宜看赛的人:

陈主任说,奥运期间不可能每个人都亲临现场,更多的人还是在家中通过电视观看比赛。由于长时间近距离看电视,眼睛容易发生充血、干涩、眼红眼痛、视物模糊等一系列症状,所以要特别注意眼睛的保护。最好与电视机保持1.5米以上距离,每隔1小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右;每天做眼保健操;在医生指导下配合点用眼药水,有利于眼睛的保护。

  不适宜看赛的人: 好,好

焦虑、失眠、抑郁等症状的人群:“对于本来就有焦虑、失眠、抑郁等症状的人群,最好也不要熬夜看球。”魏鸣说,有这些症状的人群熬夜看球可能导致植物神经功能紊乱,也会诱发心脏方面的。

奥运会赛时一般较长,如体操、羽毛球、乒乓球等,动辄一个小时以上。任何人长时间以一种姿势静坐,不仅腿部容易水肿,严重时甚至有形成静脉血栓的可能。一般情况下,微小血栓形成后大部分可自行吸收,但是如果长时间保持一种姿势,当比赛结束突然起身时,血栓很容易通过血液循环到达心肺等脏器。血栓堵塞在心脏时会导致心肌梗死的发生;当血栓到达肺部则会引起肺栓塞。

  专家称不可能每个人都亲临现场,更多的人还是在家中通过电视观看比赛。由于长时间近距离看电视,眼睛容易发生充血、干涩、眼红眼痛、视物模糊等一系列症状,所以要特别注意眼睛的保护。最好与电视机保持1.5米以上距离,每隔l小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右;每天做做眼保健操;在医生指导下配合点用眼药水,有利于眼睛的保护。另外,长时间看电视,不少人因姿势不当,头颈部长期处于过伸或过屈状态,导致颈部软组织劳损,极易引起颈椎退行性病变,压迫或刺激颈部血管或神经,导致暂时性脑供血不足,出现视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。因此,应抽空活动活动身体,可时而伸展手臂,时而转动脖子。   

每每奥运会期间,都会有各种各样的突发状况,前几日,一名12岁孩子因为夜看欧洲杯,劳累过度而导致癫痫发作;还有40岁张先生,熬夜看完欧洲杯,导致左侧身体行动障碍,经检查,陈先生突发急性脑血管病,左侧身体偏瘫。据 上海远大心胸医院心内中心主任孟庆智介绍,“这是由于熬夜多日,作息极其不规律,加之看球时情绪太过激动,诱发了脑血管病。

另外,长时间看电视,不少人因姿势不当,头颈部可能长期处于过伸或过屈状态,导致颈部软组织劳损,极易引起颈椎退行性病变,压迫或刺激颈部血管或神经,导致暂时性脑供血不足,出现视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。因此,应抽空活动活动身体,可时而伸展手臂,时而转动脖子。

 

上海远大心胸医院心内中心主任孟庆智提醒:除此之外,切记长时间观战,奥运会赛时一般较长,如体操、羽毛球、乒乓球等,动辄一个小时以上。任何人长时间以一种姿势静坐,不仅腿部容易水肿,严重时甚至有形成静脉血栓的可能。一般情况下,微小血栓形成后大部分可自行吸收,但是如果长时间保持一种姿势,当比赛结束突然起身时,血栓很容易通过血液循环到达心肺等脏器。血栓堵塞在心脏时会导致心肌梗死的发生;当血栓到达肺部则会引起肺栓塞。因此,观看比赛时不要长时间保持一种姿势,可以适当多喝水,多起来走动走动或活动一下肢体,以减少血栓的形成。

2012年伦敦奥运会即将开幕,奥运迷或许早已摆脱欧洲杯期间的疲惫,迫不及待准备好为自己喜欢的运动健儿加油打气。上海远大心胸医院心内科主任陈维提醒大家,观战期间一定要心平气和,健康看奥运,勿过度激动,否则容易伤身。

dedecms

因此,观看比赛时不要长时间保持一种姿势,可以适当多喝水,多起来走动走动或活动一下肢体,以减少血栓的形成。

  年龄偏大、身体肥胖,有潜在心脑血管疾病的人群:对于年龄偏大、身体肥胖,有潜在心脑血管疾病的人群,则不适合熬夜看比赛,可能会因为精神的过度兴奋,导致心动过速,血压升高,诱发脑梗塞、心绞痛,严重的会出现猝死的情况。对于已经确诊有心脑血管疾病的人群,更不应该熬夜看球,拿自己的身体健康当赌注。

年龄偏大、身体肥胖,有潜在心脑血管疾病的人群:对于年龄偏大、身体肥胖,有潜在心脑血管疾病的人群,则不适合熬夜看比赛,可能会因为精神的过度兴奋,导致心动过速,血压升高,诱发脑梗塞、心绞痛,严重的会出现猝死的情况。对于已经确诊有心脑血管疾病的人群,更不应该熬夜看球,拿自己的身体健康当赌注。

相关阅读:

  长时间观战易患病 内容管理系统

如果您还有想要了解的情况,可以点击上海远大心胸医院的在线咨询(

如果您还有想要了解的情况,可以点击上海远大心胸医院的在线咨询(

好,好

那面对这长达19天的比赛,奥运迷,应该如何保护自己的身心健康呢?上海远大心胸医院心内中心主任孟庆智提醒:

  焦虑、失眠、抑郁等症状的人群: “对于本来就有焦虑、失眠、抑郁等症状的人群,最好也不要熬夜看球。”魏鸣说,有这些症状的人群熬夜看球可能导致植物神经功能紊乱,也会诱发心脏方面的。 好,好

四年一度的奥运会是很多人都翘首企盼的,但是在兴高采烈,热情澎湃的时刻还是得注意自己的身体的健康。

  专家表示:奥运会赛时一般较长,如体操、羽毛球、乒乓球等,动辄一个小时以上。任何人长时间以一种姿势静坐,不仅腿部容易水肿,严重时甚至有形成静脉血栓的可能。一般情况下,微小血栓形成后大部分可自行吸收,但是如果长时间保持一种姿势,当比赛结束突然起身时,血栓很容易通过血液循环到达心肺等脏器。血栓堵塞在心脏时会导致心肌梗死的发生;当血栓到达肺部则会引起肺栓塞。因此,观看比赛时不要长时问保持一种姿势,可以适当多喝水,多起来走动走动或活动一下肢体,以减少血栓的形成。

dedecms.com

  激烈的比赛并不是每个人都适合看,看奥运而影响身体健康会得不偿失,因此,我们要根据自己的身体状况来合理安排看赛。下面小编告诉你有哪几类人不适宜看奥运赛:

  四年一度的奥运会是很多人都翘首企盼的,但是在兴高采烈,热情澎湃的时刻还是得注意自己的身体的健康。 好,好

本文来自

《长时间静坐会导致健康问题》由3721编辑,转载请注明本站链接地址。 本文地址:

TAG标签: www.1495.com
版权声明:本文由www.1495.com发布于养生保健,转载请注明出处:长日子静坐会引致健康难点,切记短期熬夜看竞