养生保健不行睡眠方式有损女子健康,女人抗衰

2020-02-26 23:56 来源:未知

  一个正常的、健康的睡眠是最好的保养品,但是现在很多人都有越睡越累的情况,明明睡觉时间很充足,但是却天天顶着两个大熊猫眼。以下错误的睡眠方式会加速你的衰老,一定要注意。

导读:很多女性朋友的一些不良睡眠方式,可能会损害健康、加速身体衰老、诱发疾病,如戴胸罩睡觉、带妆睡觉、带饰物入睡、微醉入睡等,这些都是一些不良睡眠方式,有这些不良习惯的女人要警惕啦。

摘要:爱美之心人皆有之,女性爱美更是人尽皆知。然而衰老是每一个人都不可避免的。那么女性又该如何抵抗衰老呢?我们都知道睡眠是我们休息最重要的方式,好的睡眠方式有助于减缓衰老,而一些不良的睡眠方式也会加速衰老。下面就让我们一起来看看,哪些不良的习惯需要改正吧。

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1、带胸罩睡觉

1、带妆睡觉:

  1、带妆睡觉: 内容管理系统

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

  一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

2、带妆睡觉

2、带胸罩入睡:

好,好

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

  2、带胸罩入睡: 内容管理系统

3、带饰物入睡

3、带饰物入睡:

  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒;其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

好,好

4、微醉入睡

4、睡前饱餐:

  3、带饰物入睡: 内容管理系统

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。

  一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。①、一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);②、一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;③、带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易 好,好

5、微醉入睡:

  4、微醉入睡:

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

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  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

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  5、睡前生气:

好,好

  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。    dedecms.com

  6、睡前饱餐:

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  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

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  7、 看着电视入睡 内容管理系统

  因为你在起居室看着电视睡着好像很自然,所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。建议把电视搬出卧室,别再床上看电视,床只能和睡觉联系在一起。 本文来自

  8、睡前饮茶: dedecms

  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。

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