黑米薏仁绿豆粥的做法步骤,黑米薏仁绿豆粥做

2019-08-24 09:54 来源:未知

黑米薏仁绿豆粥做法步骤黑米薏仁绿豆粥是一种不错的养生粥,大家黑米薏仁绿豆粥做法吗?下面我们就一起来了解一下黑米薏仁绿豆粥做法步骤吧。黑米薏仁绿豆粥做法步骤1.黑米薏仁绿豆粥的原料黑米一小,绿豆一把,糯米一把,薏仁一把,大米一把。2.黑米薏仁绿豆

黑米薏仁是一种不错的粥,大家黑米薏仁绿豆粥做法吗?下面我们就一起来了解一下黑米薏仁绿豆粥做法步骤吧。

黑米薏仁绿豆粥的做法步骤黑米薏仁绿豆粥的做法步骤其实就那几个步骤哦,下面让我给您介绍一下。黑米薏仁绿豆粥黑米薏仁绿豆粥的材料黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把黑米薏仁绿豆粥的做法1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2.将浸泡

黑米薏仁绿豆粥是一种不错的养生粥,大家黑米薏仁绿豆粥做法吗?下面我们就一起来了解一下黑米薏仁绿豆粥做法步骤吧。

黑米薏仁绿豆粥做法步骤1.黑米薏仁绿豆粥的原料黑米一小,绿豆一把,一把,薏仁一把,大米一把。

黑米薏仁绿豆粥的做法步骤其实就那几个步骤哦,下面让我给您介绍一下。

图片 1

2.黑米薏仁绿豆

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黑米薏仁绿豆粥做法步骤

先把所有的材料都清洗干净,然后全放进高压锅里加适量的水再煮,一般要煮半小时,粥好了以后再加上适量的糖。

黑米薏仁绿豆粥

1.黑米薏仁绿豆粥的原料黑米一小,绿豆一把,糯米一把,薏仁一把,大米一把。

3.黑米薏仁绿豆粥的功效

黑米薏仁绿豆粥的材料

2.黑米薏仁绿豆粥的做法先把所有的材料都清洗干净,然后全放进高压锅里加适量的水再煮,一般要煮半小时,粥好了以后再加上适量的糖。

黑米薏仁绿豆粥有很好的补气养血的作用,对于孕妇来说有很好的保产育胎的作用,如果孕妇常吃黑米薏仁绿豆粥,对于孕妇和胎儿都是有好处的,特辊是对于胎儿的头脑来说是很不错的。黑米薏仁绿豆粥中的黑米含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E,B族,还有大量的矿物质元素如钙钾镁,铁锌等元素,很高,还可以改善缺铁性贫血,也可以提高人体的免疫力,对于产妇和孕妇妇都特别好。

黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把

3.黑米薏仁绿豆粥的功效黑米薏仁绿豆粥有很好的补气养血的作用,对于孕妇来说有很好的保产育胎的作用,如果孕妇常吃黑米薏仁绿豆粥,对于孕妇和胎儿都是有好处的,特辊是对于胎儿的头脑来说是很不错的。黑米薏仁绿豆粥中的黑米含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E,B族,还有大量的矿物质元素如钙钾镁,铁锌等元素,营养价值很高,还可以改善缺铁性贫血,也可以提高人体的免疫力,对于产妇和孕妇妇都特别好。

4.不适合黑米薏仁绿豆粥的人群

黑米薏仁绿豆粥的做法

4.不适合黑米薏仁绿豆粥的人群对于一些病后消化能力不浪的人或者是有尿失禁患者忌食,老人、小孩、病人慎用,同时妇女怀孕早期忌食以免造成流产。

对于一些病后消化能力不浪的人或者是有尿失禁患者忌食,老人、小孩、病人慎用,同时妇女怀孕早期忌食以免造成流产。原创:果蔬百科

1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。

3.用小火煮至熟透即可食用。

生活小常识

1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。想要减肥,饮食控制最为重要,若你克制不了想吃的念头,也要选择低卡又可帮你消瘦的食品,薏仁粥就具有这样的功效!

薏仁糙米粥

薏仁1/2杯 糙米1/2杯 猪肚1/2个

1.先将猪肚用水洗净,切成细丝。

2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。

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